仔細觀察改釘+使用鞋墊前後對比，可看出修改前鞋扭轉狀態較為明顯
從影片觀察真實發生的事情，之前文章有提到排列與釘鞋的狀況相互影響，昨日上午拍攝了影片觀察實際發生的情況，讓大家可以更清楚的知道排列的改變在快速地移動狀態下產生了什麼變化，以及運動表現也產生了什麼差異。
經過了鞋釘的調整再換上鞋墊，接著幫受測者歸位關節、排列及建立新的動作模式，讓受測者實際發現赤足的狀況的差異、整體的差異，感受步態的改變而逐漸嘗試日常的一些動作。
接著是穿上調整過後的釘鞋嘗試了專項的幾個快速的移動，受測者發現了身體的連結產生了改變，腳掌也較能夠踏實，鞋釘長度改變與更換INXTINCT鞋墊也讓腳掌在鞋子裡滑動狀況減少，整個調整過程也減少了受傷的風險，更有機會在安全狀態下穩定提升身體的能力。
感謝帥氣的學長願意在一大早大熱天願意陪我拍了這個影片，也希望藉由這篇告訴熱愛運動的各位，其實很多被忽略的細節多數是影響表現、及造成運動傷害的主因，因此若能對自己的身體更深入體會時，不管是訓練或遇到狀況也都能較冷靜的面對，降低被而任人擺佈的機率。
在進行側向運動時，關節的轉動狀態圖示